{"clases":["General"],"preguntas":[{"titulo":"Nach einem harten Arbeitstag m\u00f6chtest du \u2026","clase":"General","adicional_chk":"0","adicional_cont":"","tempo_chk":"0","tempo":"0","respuestas":[{"titulo":"Ausgehen! Und die ganze Nacht lang tanzen.","img":"","puntos":"15"},{"titulo":"Einkaufen gehen oder jemanden treffen","img":"","puntos":"10"},{"titulo":"Sich auf die Couch werfen, um ruhig fernzusehen.","img":"","puntos":"5"}]},{"titulo":"Welchen Sport w\u00fcrdest du abschaffen?","clase":"General","adicional_chk":"0","adicional_cont":"","tempo_chk":"0","tempo":"0","respuestas":[{"titulo":"Karate und all seine Schreie.","img":"","puntos":"5"},{"titulo":"Stretching: Ist das ein Sport?","img":"","puntos":"10"},{"titulo":"Yoga: es gibt nichts Langweiligeres.","img":"","puntos":"15"}]},{"titulo":"Was ist dein schlimmster Fehler?","clase":"General","adicional_chk":"0","adicional_cont":"","tempo_chk":"0","tempo":"0","respuestas":[{"titulo":"Hysterie: Wenn sie auftaucht, gibt es niemanden, der mich aufhalten kann und mich erm\u00fcden Menschen im Allgemeinen.","img":"","puntos":"10"},{"titulo":"Die Monotonie, ich bin nicht immer lustig.","img":"","puntos":"15"},{"titulo":"Nervosit\u00e4t: Manchmal f\u00e4llt es mir schwer, mich selbst zu kontrollieren.","img":"","puntos":"5"}]},{"titulo":"Du hast einen freien Samstag. Du nutzt ihn um:","clase":"General","adicional_chk":"0","adicional_cont":"","tempo_chk":"0","tempo":"0","respuestas":[{"titulo":"Eine Sitzung mit Hammam und Massagen zu genie\u00dfen","img":"","puntos":"5"},{"titulo":"Eine Schatzsuche zu organisieren","img":"","puntos":"10"},{"titulo":"Einen langen Spaziergang auf dem Berg zu machen, was f\u00fcr ein Wohlgef\u00fchl!","img":"","puntos":"15"}]},{"titulo":"Morgens, wenn du zur Arbeit gehst:","clase":"General","adicional_chk":"0","adicional_cont":"","tempo_chk":"0","tempo":"0","respuestas":[{"titulo":"\u00c4ndere ich oft die Route und nutze die Gelegenheit, um ein wenig zu laufen.","img":"","puntos":"15"},{"titulo":"Gehe ich in einem guten Tempo und steige eine Haltestelle fr\u00fcher aus, um mich etwas zu bewegen.","img":"","puntos":"5"},{"titulo":"Nehme ich mir Zeit: Man sollte den Tag nicht mit voller Geschwindigkeit beginnen.","img":"","puntos":"10"}]},{"titulo":"Jemand schl\u00e4gt vor, diesen Sommer Bungee-Jumping zu machen. Deine Reaktion:","clase":"General","adicional_chk":"0","adicional_cont":"","tempo_chk":"0","tempo":"0","respuestas":[{"titulo":"Gute Idee, ein bisschen Abwechslung vom Strand!","img":"","puntos":"10"},{"titulo":"Wollt ihr, dass ich einen Herzinfarkt bekomme?","img":"","puntos":"5"},{"titulo":"Wann gehen wir?","img":"","puntos":"15"}]},{"titulo":"Der Promi, den du dir als Beispiel nehmen w\u00fcrdest:","clase":"General","adicional_chk":"0","adicional_cont":"","tempo_chk":"0","tempo":"0","respuestas":[{"titulo":"Madonna f\u00fcr ihre unglaubliche Energie.","img":"","puntos":"10"},{"titulo":"Britney Spears: der ewige Teenager","img":"","puntos":"5"},{"titulo":"Gwyneth Paltrow und ihre makrobiotische Di\u00e4t","img":"","puntos":"15"}]},{"titulo":"Das Wichtigste nach einer Sportsession:","clase":"General","adicional_chk":"0","adicional_cont":"","tempo_chk":"0","tempo":"0","respuestas":[{"titulo":"Sich als entspannter Mensch zu f\u00fchlen.","img":"","puntos":"5"},{"titulo":"Spannungen gel\u00f6st haben.","img":"","puntos":"15"},{"titulo":"Eine gute Zeit gehabt zu haben.","img":"","puntos":"10"}]}],"resultados":[{"titulo":"Du brauchst eine ruhige und entspannte Sportart, bei nicht allein k\u00f6rperliche Anstrengung, sondern aktive Teilnahme und Gesundheitsf\u00f6rderung im Mittelpunkt stehen. Ruhige und nicht wettbewerbsorientierte Sportarten eignen sich gut. Obwohl du nicht der allergr\u00f6\u00dfte Sportliebhaber bist, solltest du dich jeden Tag sportlich bet\u00e4tigen, um deine Verspannungen zu l\u00f6sen. Yoga oder Pilates werden dir die n\u00f6tige Ruhe geben.","img":"","puntos_ini":"40","puntos_fin":"80"},{"titulo":"Du brauchst einen spielerischen Sport, der dich intellektuell fordert und deine grauen Zellen auf Trab h\u00e4lt. Nur so erreichst du mehr k\u00f6rperliches und geistiges Wohlbefinden. Du bist keine Person, die einen zu 100 % aktiven Sport braucht, sondern eine perfekte Mischung aus beidem.","img":"","puntos_ini":"85","puntos_fin":"100"},{"titulo":"Du brauchst einen aktiven Sport. Ein Sport, der dich mit der Natur in Verbindung bringt und bei dem die Motivation, das Ziel zu erreichen, \u00fcber jedem Ergebnis liegt. Ziel ist es, sich selbst zu erreichen und zu \u00fcbertreffen. Dazu sind k\u00f6rperliche Qualit\u00e4ten, motorische F\u00e4higkeiten, allgemeiner Widerstand und vor allem eine gro\u00dfe psychologische Vorbereitung und soziale Bindung zwischen den Teilnehmern notwendig. Teamwork ist von grundlegender Bedeutung. Dasselbe gilt f\u00fcr das technische Wissen, dass f\u00fcr jede der ausge\u00fcbten Disziplinen erforderlich ist. Ein entscheidender Aspekt ist die Orientierung: zu wissen, wo man ist, wohin man gehen soll und wie man sich in einem unbekannten Gel\u00e4nde bewegt, in dem die Natur herrscht. Sportarten wie Rafting, Kajakfahren oder noch gewagtere wie Bungee-Jumping oder Fallschirmspringen sind gute Optionen.","img":"","puntos_ini":"105","puntos_fin":"120"}],"titulo":"Welche Sportart ist f\u00fcr dich gemacht?"}